こんにちは！管理人のkasumiです。
夏になって汗をかくようになると、肌がピリピリして痛痒くなっていませんか？
水で流せば治まるけど、すぐまた汗をかいてピリピリ・・
こんな時はとても肌荒れしやすいのです。
今回は汗の刺激で肌がピリピリする時のケア方法を紹介。
夏は汗でピリピリする⁈
汗をかいたとき、肌にピリピリするような刺激を感じたことありませんか？
汗をかくと水分が蒸発し、汗の成分の塩分やアンモニアなどの濃度が高くなる為、ピリピリとした刺激に感じる事があります。
通常はピリピリしません。
汗をかいたときピリピリとした刺激を感じるなら、すでに肌が荒れやすい状態になっている可能性も考えられます。
夏は汗で肌荒れしやすい
夏は、クーラーによる乾燥や、紫外線による影響で肌荒れしやすい環境です。
でも実は、汗をかくことによっても肌荒れの要因があります。
濡れた肌はダメージを受けやすい
汗で湿っている肌は、ダメージを受けやすい状態です。
プールやお風呂で長いこと水に浸かっていると指先がふやけますが、この時白っぽくなっていた皮膚はもろく、はがれやすくなっています。
汗で濡れた肌も似た状態。
肌荒れしやすいのです。
菌が繁殖しやすい
汗をかくと皮脂やほこりが化粧と混ざり、雑菌が繁殖しやすくなります。
酸化してニキビなど肌荒れの原因になるのです。
汗で乾燥しやすい
汗をかいたあと、汗の水分が蒸発すると乾燥を招くことがあります。
他にも、汗をかいたときぬぐうので、擦ったところがダメージを受けて角質層を傷めやすいです。
その擦ったところの日焼け止めがとれ、紫外線ダメージを受ける場合もあります。
夏に汗をかくときのケアは？
最後に、汗をかいたときのおすすめケアを5つ紹介。
こまめに汗を拭く
まず、かいた汗をそのままにしておくのは一番NG。
きちんと拭きましょう。
保冷剤をくるんだタオルで拭けば、冷やされたところはピリピリも治まります。
首を冷やす
首を冷やすのも効果的。
首には太い血管があるので、冷やすと汗がひきやすくなるのです。
冬は首を温めるといいと言いますが、反対に夏は、首元を冷やすようにしましょう。
紫外線対策をする
紫外線を浴びると肌が火傷状態になり、肌細胞が水分を失って乾燥しやすくなります。
その為、しっかりと紫外線対策をしておきましょう。
保湿をする
紫外線やクーラーでも乾燥しやすいため、夏はしっかりとした保湿が大事です。
化粧水はさっぱり系、洗顔もしっかり皮脂をとるタイプにしていると、乾燥して肌がよけいに皮脂を出します。
肌がピリピリするのは、角質層をとりすぎていて薄く、外からの刺激に弱くなっているせいでもあるので、しっかり保湿しましょう。
続けると肌の正常なターンオーバーも整い、角質層も育てられます。
生活習慣から見直す
ピリピリするのは、肌が過敏になっている証拠。
生活習慣が乱れているとストレスや自律神経の乱れもひどくなり、肌も過敏になってきます。
その場しのぎの対処法もいろいろありますが、大もとの原因から治すのが一番です。
生活習慣全般を一度見直してみましょう。
まとめ
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- 汗で肌がピリピリするのは肌のバリア機能が低下してる合図
- 汗で濡れた肌はダメージを受けやすい
- 汗をかいたあとの肌は乾燥しやすい
- 保湿をしっかりして肌のバリア機能を回復させる
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