沖縄

沖縄のうるまげんまいはダイエットにもいいかも♪

更新日:


いろんな味がある。普通の「うるまげんまい」が一番値段も安い。

 

こんにちは!
旅生活中のkasumiです。

スーパーで買える沖縄ローカルお菓子第4弾

今回はお菓子ではなく、飲み物です。

 

この「うるまげんまい」は、沖縄のスーパーやコンビニでたいがい見かけます。
ほんとどこでも置いてある。
コンビニだとパックジュースやサンドイッチのあたりに置かれている事が多いですね。

手に入りやすいので、見つけたら一度試してみるといいですよ。
私は朝昼食代わりに何度も購入してました。

しかもこの、うるまげんまい、ダイエット時の食事代わりにも良さそうなんですよね。

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うるまげんまいは体に良いものがギュッと詰まってました

うるまげんまい~黒糖入り・しょうが風味~

作っているのは、『有限会社 渡具知』さん。
沖縄県名護市にある会社さんです。

《うるまげんまいとは》
昔から、沖縄の家庭で玄米を臼でひいて、
黒糖や生姜で味付けをした島の「ソウル飲料」だそうです。
いわゆる『飲む玄米』

 

原材料は、

玄米(国産)、もち米、片栗、白糖、黒糖、しょうが、サンゴカルシウム、糖蜜、塩

防腐剤・色素は使っていないところもいいですね。
他には

『沖縄サンゴカルシウム入り』
『青い海のシママース使用』

サンゴカルシウムとシママースって何だろう・・
と思い調べてみたら、
どちらも健康に良いと注目されたもののようです。

 

サンゴカルシウムとは・・・サンゴが長い年月をかけ化石化したもの。
沖縄県与那国島で産出される天然のカルシウム。
主成分は体内に吸収されやすい炭酸カルシウムで、ミネラルも豊富に含んでいます。

青い海のシママースとは・・・
青い海という会社さんが商標登録している塩。
「マース」は海水から塩をつくる塩炊き職人によって作り出された塩のことを呼ぶそうです。
一時期禁止されていた伝統的な塩の製法を復活させるためにできた会社が「株式会社 青い海」さん。
今でも伝統的な製塩方法を受け継いで、安心安全な塩作りをされています。

 

内容量:180ml
カロリー:52kcal(100gあたり)

 

なんとなーくでも「体に良さそうかな」ってイメージはあると思うんですが、
そもそも”玄米”は人間が活動する上で必要な栄養素のほとんどを含んでいる食べ物なんですよね。

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普段私たちは、玄米の栄養たーっぷりの部分を削ぎ取った”白米”を口にすることが多いと思います。
栄養が削がれちゃった分を”種類豊富なおかず”で補う食べ方になったと言われています。

それくらい私たちの体に必要な栄養素がギュッと詰まったのが玄米です。
その玄米を飲み物状にした「飲む玄米」
これは体が喜びそう♪(*´ω`)

 

 

 

『うるまげんまい』を飲んでみました

かなりドロッとしてます。
飲み物というより、ちょっと食べ物に近いような・・
おかゆくらい粘度ありますよ。
原材料にもち米と片栗使用してるからでしょうか。

 

味は、健康飲料だしあんまり美味しくないかなー(^^;
と思ってたんですが、けっこうイケました
こういう味は好き。
逆にペットボトル飲料は変な甘さで苦手で、ここ数年飲んでません。
(・・・て言う味覚の人間です。私。)

 

ほんのり甘いです。
黒糖と生姜の味は確かに感じますが、そこまで強くないですね。
変に人工的な味付けがされていなくて飲みやすい。
ほんのり甘めの玄米のおかゆを食べてる感じ

 

けっこう満腹感でます
うるまげんまいの会社さんHPでも記載ありますが、
食事制限やダイエット時に「穀物スムージー」として飲むと良さそう
沖縄旅行中の健康維持にもいいかも。

 

他にも種類があり、

黒糖、よもぎ、紅芋、黒米黒ごま

があります。

 

追記:うるまげんまい他の味も試してみました!

紅芋もおいしそうだったので飲んでみました。お芋に目がない(笑)

紅芋

素材へのこだわり

  • 玄米は100%国産使用
  • 島産の天然紅芋
  • 島産の黒糖とまーす(塩)
  • 名護の水
  • 防腐剤・色素一切未使用

ラベルに「海洋深層水100%「球美の塩」使用」とあります。

味は・・・普通のプレーンのが私は好み。
紅芋のほのかな味はするけれど、
なんだか全体的な味がぼやけるような気がします。
期待が高すぎたのか、イマイチでした。

 

よもぎ

よもぎの味がほんのりする程度で、苦みがなく飲みやすい。
よもぎの風味は感じられますね。

  • 島産のよもぎ(ふうちばあ)入り

 

内容量:200ml
カロリー:46kcal(100gあたり)

あれっよもぎのが内容量多い・・

紅芋よりは好きかな。
よもぎの風味が良い。

 

黒糖

意外と甘い・・。私はプレーンのが好みかなあ。
甘いもの好きな人は、黒糖飲みやすいかもしんない。

 

 

黒米黒ごま

なんだか身体に良さそうな・・(ごまのイメージのせい?)
ごまの風味がほんのりします。このシリーズ、どれも甘さ控えめなのが良いです。

内容量:200ml

カロリー:56kcal(100gあたり)

 

原材料が黒々してる・・(笑

玄米(国産)・もち米・片栗・黒糖ブドウ糖液糖・黒糖・黒米・黒胡麻・しょうが・糖蜜・塩

味はプレーンにも似てるかな。

 

まとめ

沖縄のソウル飲料「うるまげんまい」

沖縄に来た記念(?)に1度飲んでみると良いですよ。
私はたまに買って飲んでます。
ボトルがビンなのでゴミ出しに困るんですけどね(;'∀')

 

ダイエットしてる人なら、沖縄旅行中の1食分を
このうるまげんまいに置き換えてもいいかもなと思いました。
食べ過ぎ防止になるし、きちんと栄養も摂って熱中症予防も兼ねられるかなと。

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