【お金をかけない美容法】元美容部員が教える0円からの美肌術

高級化粧品を使ったりエステに行く金銭的余裕はないけれど、キレイでいたいですよね。

そんな時は、お金をかけなくても身近なものでケアしたり、ネットを利用して無料で良い化粧品を手に入れることができます。

元美容部員だった私(K.)も、仕事を辞めて収入0だった頃、お金がないことを理由にキレイを諦めたくなかったので、工夫して実践していました。

キレイは努力次第で、金銭問題はあまり関係ありません。

ここでは、「お金をかけないで身近なものでできる美肌術」と「無料で化粧品を手に入れられる３つの方法」を紹介します。

美容にお金をかけなくたって、友達や恋人に「肌キレイだね。」「どんなケアしてるの？」なんて興味を持ってもらえるような美肌になりましょう♪

身近にあるものでスキンケア

まずは、身近にあるものを美肌ケアに取り入れてみるのがお手軽です！

私が実践していた「身近にあるものでスキンケアする方法」を順番に紹介します。

お金がかかっても、どのアイテムも1000円以下です。

使い方さえ間違わなければ優秀なアイテムばかりなので、是非取り入れてみて下さい。

①米ぬかの洗顔

まず活用をおすすめするのが、米ぬか！

ケーキやみそ汁などに混ぜて食べてもOKなものなのでスキンケアにも活用できるんです。

江戸時代の女性は、布に米ぬかを入れた「ぬか袋」で体や顔を洗っていたそうで、当時から美肌作用が知られていたようです。

ちなみに米ぬかとは、白米に精製する前の玄米から胚芽などを取り除いた部分のいわば「カス」のようなもの。(カスって言うとあれだけど・・)

人間の体に必要な栄養素が一番詰まっている部分で、いわば濃縮エキスのようなもの。

米ぬかの美容成分がすごい！

米ぬかには美肌に役立つ成分がいっぱい！

特に注目したいのが、「米ぬかセラミド(コメヌカスフィンゴ糖脂質)」と呼ばれる成分。

セラミドは肌の角質層に存在して肌を守っている成分ですが、加齢とともに減ったり、荒れた肌やアトピー肌では量が少なくなることが分かっているんです。

他にも、

などなど、美肌に欠かせない成分がたっぷり入っています。

美肌のためにセラミドの入った化粧品も販売されているくらいですが、米ぬかを利用すればコスパも良いですね。

それから他にもビタミンB1、B2、ビタミンEなども含まれています。

米ぬかはどこで手に入れる？

米ぬかは米屋などで手に入ります。

けっこうどの町にも規模の小さな個人店から専門店までありますよね。

米屋を利用すれば、だいたい無料で米ぬかをくれるところが多いです。値段がついていても30円くらいとか、格安。

うちの近所の米屋では、ビニール袋にたっぷり入って30円でしたが、米屋を利用すると無料でもらえるんです。知り合いから無農薬の玄米をもらうので、一部精米してもらうときに米屋を利用し、米ぬかを無料でゲットしていました。

米ぬかの洗顔方法

米ぬかでの洗顔方法はいたってシンプルです。

お湯の量は好みで調節してみてください。多めだと米のとぎ汁で顔を洗う感覚に近いです。少なめだと、スクラブ入り洗顔の感覚。

あまり力を入れると肌が傷つくので、手に力を入れないよう優しく洗います。

肌あたりが気になる人は、袋状のガーゼの布に米ぬかを入れて、お湯を含ませて優しく肌に当ててみてください。

米ぬかパックもおすすめ

この配合で作ると、肌にのせてクレイパックのように使うことも出来ます。やりすぎるとかえって乾燥するので、パックが乾ききる前に洗い流すのがポイント。

好みで加えるのもおすすめ。個人的にはハチミツが好き。

スクラブとしても活用

肘や膝、かかとなど、ザラつきの気になる部分にスクラブ代わりとして米ぬかを使うこともできます。お湯の量を調整して好みの粘度にし、マッサージするように肌にすべらせるだけ。

人によっては米ぬかが肌に合わない人もいるので、肌に刺激を感じたり肌トラブルになりそうな時は、使用中止してくださいね。

米系が合わない人っているみたいで、私の友達はSK‐Ⅱやライスフォース、ドラッグストアの日本酒化粧水が全部ダメだったそう。(食べるのは平気らしい。)ご注意を！

②日焼け止めで基本的な紫外線対策

私はお金が無くても、日焼け止めだけは買って欠かさず塗ります。

なぜって、できてしまった肌ダメージをケアするより、肌ダメージを作らないように予防することの方が大事だから。

ケアも最小限になるし手間も少なくて済むしね。

おかげでエステやコスメカウンターの肌診断などで、「潜在シミ」がほぼ無いと毎度美容部員さんに絶賛されます。

ちゃんと結果がでていて嬉しい(∩´∀｀)∩

日焼けによる肌ダメージは年々増していく

温暖化によるオゾン層の破壊で日焼けによる肌ダメージは、年々増しているそうです。

昔は子供にまで日焼け止めはしなくていいと言われていたけれど、環境の変化(紫外線の影響)が大きくなってきちゃったんですね。

今は紫外線対策は美容だけでなく、健康のためにもやった方がいいものとされています。

日焼け肌＝肌の細胞が水分不足

日焼けした肌は、水分が不足している状態です。

だから、日焼け後は肌に潤いを与えてケアします。

しかも、水分不足は老化を招くので乾燥にも注意！

赤ちゃんとお年寄りの肌を比べて、どっちの方が潤いがあるか考えてみればわかると思いますが、年を重ねるにつれて、体内に保持しておける水分量は減ってくるんです。

意識して保湿するのはもちろん、日焼けしてより水分を失わないよう予防も大切。

日焼けした肌の記憶は残るから若い時からケア

1度日焼けをすると、肌にはそのダメージがずっと残るのだそうです。

若い頃は、ケアした人としない人の表面上の差はあまり目立たなくても、将来、歳を重ねてからは肌の違いが歴然！

早いうちから紫外線による肌ダメージを少なくしておくことは、とっても大事だと思います。

私は高校生の頃から365日日焼け止めを塗る習慣を続けているけれど、同年代の人に比べてシミやシワが少ないと言われます。

コスメカウンターの肌診断で肌内部の潜在シミ(シミ予備軍)もほぼ無いと言われました。自分でもびっくりしたけど、確かに映っていなかった・・。

高校生の頃、体育の授業前だとか通学・下校前などで外へ出る前には必ず塗り直していたんです。友達曰く、いっつも日焼け止め塗ってるイメージだったとか(笑)

けれど、「10年20年後に笑うのは私だ！」と内心思って日焼け止めを塗り続けていました。

できちゃった後のケアより、出来ないように予防の意識。

効果はかなりあったと思います。

今後、40代、50代、60代・・と歳を重ねれば重ねるほど、日ごろのケアの差がはっきりと表れるようになるので、日焼け対策は気づいたときから即！実践するのがおすすめ。

ここで、日焼け止めでの日焼け対策のポイントをお話ししておこうと思います。

①日焼け止めのSPF値は高くなくていい

SPF値の高いものは、紫外線量の多い夏のビーチにでも行かない限り必要ありません。

数値が高い分、肌への負担も大きいのでシチュエーションに合わせて使い分けるのがポイント。

普段使いならSPF値は高くても30くらいで大丈夫です。

私はほとんどずっとSPF30使いです。

最近は夏になるとSPF50の日焼け止めばかりが店頭に並ぶので、30くらいを探すのが大変です。ドラッグストアをはしごすることも。

もちろん絶対はないけれど、私は夏でもレジャーでない限りSPF30くらいの日焼け止めだけで潜在シミも無しの結果が出ているので、むやみに50にする必要はないと思います。

②日焼け止めは塗り直しが肝心

日焼け止めの効果をきちんと得る為には、こまめな塗り直しが大事です。

「日焼け止めを塗っているのに焼けてしまう。」という人に多いのが、朝塗ったきりで塗り直さない場合が多いんですよね。

「SPF50を選んでいるのに焼ける！」と言っていた友人は、塗り直しが面倒くさくてSPF50なら長時間持つことを期待して塗り直さなかったらしいです。

・・私の周りで日焼け止めを塗っているのに焼けるという人はだいたいこのパターン。

皮脂や汗などで日焼け止め効果が落ちるので、塗り直しは必須！

③日焼け止めの量はケチらずたっぷり使う

日焼け止めを塗る量が少ないと、きちんと日焼け止め効果が発揮されません。

顔全体で、だいたい500円玉くらいの量を使います。(乳液タイプ・ジェルタイプの場合)

けっこう量多いんですよね・・。

私は回数分けてしっかり重ね付けしています。

「たくさん塗るのはもったいないし、塗り直ししなくていいようにSPF値の高い日焼け止めを少なめに塗って終わり。」、という人も、日焼け止めの塗り方を見直してみてください。

④雨の日や室内でも紫外線はある

雨の日や室内にいるときも、紫外線の影響はあります。

そもそも紫外線には種類があって、雨の日や室内ではほぼ影響ないものと、雨の日だろうと室内だろうと関係なく影響するものがあるんです。

だから、よりしっかり日焼けを防ぐには、雨の日でも室内でも日焼け止めを使うのがおすすめ。

③蒸しタオルで血行を良くする

続いて、タオルとお湯だけで簡単にできる蒸しタオルを紹介します。

これ、簡単なんだけど肌への効果は絶大！！

“土台”である肌を温めて血行を良くすることで、代謝を促し化粧水の浸透を良くしたり、毛穴の汚れを落としやすくします。

長期的に見れば、土台である肌そのものの力を高めることに繋がるんです。

おすすめな蒸しタオルの使用は、クレンジング前とスキンケア前。

私の場合、夜は湯船に浸かりながら化粧水塗ってます。湯気でスチーム効果になっておすすめ！

※やりすぎるとヤケドするので注意！
肌に軽く当て、温める

④ニベアクリームを正しく活用する

某有名高級クリームと成分が同じだと言われて大ヒットした「ニベアの青缶」もコスパが良いので活用すべき！

安いので、顔にも身体にもケチらず使う事ができます。

ただ、ニベアクリームには水分を逃さないようにする保護効果はあるけれど、化粧水みたいに水分を補給するものじゃありません。

だから、あらかじめ肌にしっかり水分を補給した上でクリームを塗るのがポイント。

肌の水分量が足りていないままニベアクリームを塗ってしまうと、油分過多になってしまいバランスが悪いです。

私はこのタイミングで塗るようにしています。

⑤ベビーパウダーで皮脂止め汗止め

子供のあせも予防に使うだけじゃなく、大人の女の美容にもフル活用できちゃいます！
ベビーパウダーも、安く手に入る子供の頃からの身近なアイテム。

タルクとコーンスターチが主な成分であるベビーパウダーは、赤ちゃんの肌にも使えるほどなので、大人が使ってももちろん大丈夫！

ただ、大人女子が美容に使うときは、塗りすぎて乾燥を招かないように注意します。

赤ちゃんとは肌の水分量が違うため、赤ちゃんの肌につけるのと同じ感覚でつけてしまうと、肌トラブルを招くことも。

私の使い方は、夏場の皮脂崩れ防止や汗ジミ防止です。

Tゾーンの皮脂崩れ防止

まずは、あぶらとり紙の代用としての使用法。

皮脂分泌量の多いTゾーンなどにつけておくことで、顔のテカリを抑えることができます。

メイクの最後、仕上げにブラシで軽くつけます。

つけすぎると皮脂を取り過ぎ、かえって皮脂分泌を活発にしてしまうことにもなるので、初めは様子を見て軽めにつけてみてください。

汗染み防止

脇や背中など汗をかきやすい部位につけて、服の汗染みを防止する使い方もおすすめ。

肌表面の汚れや汗は拭き取ったあと、ベビーパウダーをつけます。

服を着る前につけるようにすると良いですよ。

あまりに多い汗の量はカバーできないですが、多少なら十分。

市販の制汗剤の代わりに使っていました。

化粧品は出来る限り0円でGET！

ドラッグストアなどで買った安い化粧水よりも、高級で質の良い化粧水を無料で使えるなら…、その方が良くないですか？

「お金をかけない」というか、当時かけられるお金自体が無かった私は、化粧品は出来る限り無料・0円で手に入れるようにしてました。

探せばあるんですよ！

色々調べた結果、私が主に利用していた方法は「ポイントサイト」「モニター」「セルフバック」の３つ。

全てが完全無料ではないけれど、ドラッグストアの化粧品値段並みくらいで手に入れられるものが見つかります。

企業側からすると、商品改良や新商品開発などのための生の声集め。自社の商品を知ってもらう宣伝も兼ねていますね。

せっかくなので活用させてもらいましょう！

①ポイントサイトを経由して化粧品購入

お手軽度 ★★★
お値打ち度★★

まずは、「ポイントサイト」を利用する方法。

ポイントサイトは、以前お小遣い稼ぎとして広まりましたが、お小遣い稼ぎではなく「安くお得に質のいい化粧品を手に入れられる」という点に注目！

ポイントサイトを経由して化粧品を購入。後日、購入代金のいくらかがポイントとして計上されるというもの。

このポイントは現金に交換も可能だし、他のポイントに変換したり、物と交換することもできるんです。

とりあえず登録しておきたい大手ポイントサイトは以下。

■ハピタス

ハピタスに登録して化粧品をゲット

例えばハピタスで化粧品をゲットする方法を紹介します。

まずはハピタスのサイトに移動。

トップページ右上の『新規会員登録』からハピタスに登録します。

画面に従って必要事項を記入していきます。

ニックネームは本名出なくてもOK。

ログイン後、カテゴリー「モニター」の中から「通販モニター」を選びます。

ショッピングカテゴリーだと、化粧品通販サイトでの商品購入で数%分のポイントがつく…というものが大半。

普通に買うよりお得だけど、モニターの方が購入金額の100%以上のポイントがつき、実質無料で化粧品をゲットできるのでおすすめです。

通販モニターのタブの中でも、さら詳細カテゴリーを選択できます。
ここでは「スキンケア/メイクアップ」を選び、さらに「スキンケア・フェイスケア」を選択。

検索ボタンをクリックすると商品数も絞り込まれます。

以前は商品数も今より多かったけれど、徐々に少なくなってきてます。お得な情報って早い者勝ち。早く行動する人ほどおいしいところを持っていけます。

▶︎ハピタスで化粧品を安く手に入れる

②美容モニターバイトで化粧品をタダでGET

お手軽度★★
お値打ち度★★

２つ目は、化粧品などの美容モニターのアルバイトをする方法。

美容モニターとは、エステや化粧品を無料や割引料金で体験し、感想やアンケートに答えると”謝礼”という形で購入代金分が返ってくるもの。

スキマ時間にできる副業として、主婦や学生など、主に女性に人気があります。

化粧品だけでなくシャンプーやサプリメントなど、美容関連の商品が色々揃っているので、好みで選べますよ。

エステや脱毛体験もあるので、興味のある人は試して見るのがおすすめ。

美容モニターは、【副業・アルバイト】として求人情報から探します。

美容モニターの探し方のコツ

美容モニターバイトの探し方にはちょっとしたコツがあるので、そのコツを踏まえて案件探ししてみて下さい。

まずは、九州や北海道などの遠方や地方に住んでいる人でも、エリア設定を東京にして検索。

もちろん、実際に東京に行って働くわけではなく、美容商品のモニターは自宅でOKなので全国どこにいてもできます。

ただ、こういう美容モニターなどの情報は、主な首都圏にしか(求人)広告を出していないことがあるんです。広範囲に広告を出すと、その分広告掲載料がかかってしまうからですね。

地方の都市を選択してしまうと検索に上がってこないことが多いので、「東京」に設定して探してみてください。

そして、フリーワード検索で探すと簡単です！

大元のエリア設定を地方にしていなければ、何件かヒットするはずです。

ところが、多くのアルバイト求人情報サイトでは、フリーワード検索がトップページに出ていなくて分かりにくいことが多いんです。

フリーワード検索ではなくて、「勤務地」×「職種」などの条件を指定して調べるサイトばかり。職種って、、、何に分類されているか分かりづらいんですよね。

なので、トップページからすぐフリーワード検索ができて、たくさんの求人情報を載せている大手サイトから探すとヒットしやすいです。

「美容モニター」で探して比較的たくさんの求人情報がヒットしたのは以下のアルバイトサイト。

■アルバイトEX

↑の情報サイトから「美容モニター」を探してみてください。

③アフィリエイトのセルフバックを利用してタダでGET

お手軽度★★
お値打ち度★★★

３つ目は、アフィリエイトのセルフバックを利用する方法。

実質無料で化粧品をゲットできるものがけっこうあります。

よく知らない人は「難易度高そう」と思いがちだけど、今回紹介するセルフバックならハードルはグンと低くなります。10分くらいでできちゃいますよ。

アフィリエイトのセルフバック制度をよく知らない人の為にちょっと説明。

アフィリエイトは、企業の提供する物やサービスをサイトなどで紹介して利益が上がった際に、広告報酬を受け取るもの。
セルフバックとは、自分で商品を買ったり、サービスに申し込むことでアフィリエイト報酬が得られるしくみのことです。

ものによっては購入代金全額分がバックされるものもあるので、実質無料で化粧品を使うことができるんです。

ドクターズコスメなどが多いので、安い化粧水を惜しみなく使うよりも短期間で肌が変わりますよ。

初心者でも始めやすく、新規参入のハードルが低いのがこちらのアフィリエイト会社。

• 登録も利用も無料。
• セルフバックだけ利用もOKですが、ブログなどに広告を貼ると広告収入を得ることもできます。
• アカウントを持っていれば好きなときにセルフバックできます。

セルフバックで化粧品をゲットする

まずは例としてA8ネットでのやり方を紹介します。

A8ネットの公式サイトへ飛び、新規登録します。

登録したら、ログイン後のトップページに出てくるセルフバックのボタンをクリック。

セルフバック専用ページが開きます。セルフバックだけ利用する場合はここから選びましょう。

カテゴリー欄から「美容」を選び、その中から「スキンケア」を選択。さらに詳細カテゴリーで、クレンジング、美容液、オールインワン、基礎化粧品などのアイテムを絞ることもできます。

気になるアイテムを１つ１つチェック。

アイテムの購入金額と報酬金額を照らし合わせて、どれくらいお得かチェックします。

アイテムの購入金額は、『詳細を見る』から商品ページを開くと確認できます。ちょっと面倒ですが、無料なので・・手間をかける！

例えば、上の表示で出てきたアテニアの化粧品だと、化粧品の購入金額1500円に対して成果報酬が2000円です。すると、500円の報酬をもらえて化粧品も無料で試すことができるわけですね。

報酬金額よりも購入金額の方が上回るものもありますが、それでも正規で買うよりはかなりお得。

自分の懐具合と化粧品の好みを照らし合わせて選んでみてください。

「全額以上バックされるものしか選びたくない！」という人は、セルフバック専用のトップページに『報酬100％サービス特集』のバナーがあるので、そこをクリックしてみましょう。

ただ、全ての広告が載っているわけではないので、そこになければカテゴリー欄から絞って探した方がいいです。

上記のアテニアは、報酬100％”以上”だからか載っていませんでした(なぜ・・)

セルフバックの上級編

セルフバックに成功したら、試してみた化粧品の感想をブログに書いて、アフィリエイトにも挑戦してみることをおすすめします。

始めは無料ブログでもいいので、使った化粧品の使用感想をまとめた専門ブログを作って広告を貼るだけ。

セルフバックだけじゃなくアフィリエイト報酬も得られれば、無料で化粧品を試しながらお金も増やすことができます。

▶︎A8ネットで化粧品を安くゲットする

お金をかけない美容法まとめ

お金がないときでもできる美容法は大きく分けて２つ。

お金がなかったからこそ「お金をかけずに化粧品を使うにはどうすればいいか」調べたり工夫したことで、思いもよらない情報や人に教えられる経験を得ることもでき、ラッキー♪

本当、あきらめずに何でも行動してみるのが結果につながりますね。

今、お金がなくてもキレイでいたい人は、自分に出来る範囲のことからはじめてみよう♪